Tłuszcze wszystko co musisz o nich wiedzieć” (szkolenie)

1. Podstawy, które warto znać:

• czym są tłuszcze
• podział tłuszczy i kwasów tłuszczowych
• czym są kwasy tłuszczowe omega 3, 6, 9 – o co tutaj chodzi, źródła ile i które warto spożywać
• czy wystarczy pic olej lniany by dostarczyć sobie omega 3
• skąd czerpać poszczególne kwasy tłuszczowe, po co nam są potrzebne jak poznać, że mamy ich niedobór
  

2. Największe mity związane z tłuszczami:

• czy większa podaż tłuszczy sprawi, że przytyjesz
• czy poziom cholesterolu rośnie od mięsa i jajek 
• wysoki cholesterol to problem z…
• co podwyższa poziom cholesterolu i skąd wziął się cholesterolowy mit
  

3. Masło kontra margaryna- co faktycznie jest lepsze dla zdrowia?

4. Olej rzepakowy – największa kontrowersja XXI wieku:

• idealny do smażenia czy jednak najgorsza z możliwych opcji?
• Kompleksowy przegląd literatury na temat oleju rzepakowego i smażenia i obróbki cieplnej na różnych rodzajach tłuszczy
  

5. Glifosat- bezpieczny środek czy cichy zabójca XXI wieku.

6. Na czym można smażyć a na czym absolutnie nie?

7. Suplementacja olejami- jakie oleje i kiedy warto stosować- polecane produkty i konkretne dawki.

8. Sesja Q&A

– Dożywotni dostęp do nagrania webinaru.
– Dożywotni dostęp do prezentacji w formie pliku PDF.
– Certyfikat ogólny

• Gubisz się w gąszczu informacji o tłuszczach i chcesz zdobyć całą, niezbędną i rzetelną wiedzę na ich temat 
• Nie masz pojęcia o co chodzi z tłuszczami jednonienasyconymi, wielonienasyconymi, nasyconymi czy niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi- nie wiesz co to MUFA czy PUFA 
• Temat tłuszczy jest dla Ciebie trudny i nie zrozumiały
• Nie masz świadomości, że stosując niektóre (często polecane) tłuszcze do smażenie robisz sobie ogromną krzywdę 
• Chcesz dowiedzieć się na czym można smażyć a na czym absolutnie nie
• Chcesz dowiedzieć się jakie tłuszcze warto spożywać na zimno
• Nie wiesz co lepsze– masło czy margaryna
• Chcesz dowiedzieć się jaka jest prawda na temat oleju rzepakowego i glisofatu
  
• Nie wiesz jak wybierać tłuszcze aby nie szkodziły Twojemu zdrowiu- na co zwrócić uwagę
• Twoim celem jest dowiedzenie się kiedy i jaka suplementacja tłuszczami ma sens
• Chcesz poznać konkretne firmy z suplementami tłuszczowymi, które polecam oraz ich dawkowanie 
• Chcesz otrzymać gotowe i wytłumaczone prostym językiem konkretne publikacje naukowe na temat tłuszczy 
• Czekasz na maksymalnie holistyczną i popartą konkretnymi badaniami naukowymi wiedzę 
• Chcesz stać się świadomym konsumentem, odpornym na marketing dużych firm, produkujących różne tłuszcze
• Chcesz zobaczyć jak powinna wyglądać dieta poprawiająca lipidogram (wersja szkolenia z jadłospisem)