Kurs „Pokonaj problem niskiego żelaza i ferrytyny– badania, dieta, suplementacja w praktyce”
Praktyczny kurs, który krok po kroku prowadzi od diagnostyki, przez dietę i suplementację, aż po gotowe protokoły, tak, aby raz na zawsze podnieść ferrytynę i nauczyć się utrzymywać efekty na długo.
cena za kurs wzrasta za:
Masz dość tego, że…
- od miesięcy jesteś zmęczona, choć „nie masz do tego powodu”?
- włosy wypadają garściami, a wszyscy mówią, że „taka Twoja uroda”?
- wyniki niby w normie, a Ty wciąż czujesz, że coś jest nie tak?
- bierzesz żelazo, ale ferrytyna stoi w miejscu jak zaklęta?
- każdy specjalista mówi co innego, a Ty już sama nie wiesz, gdzie leży problem?
- próbujesz jeść zdrowo, a mimo to nie widzisz poprawy??
Czas powiedzieć to głośno to nie taka Twoja uroda, to sygnał!
To nie taka Twoja uroda, że wypadają Ci włosy i jesteś wiecznie zmęczona. Ferrytyna na poziomie 15 ng/ml to wcale nie jest dobry wynik i wbrew pozorom, łykanie dużych dawek żelaza może pogorszyć sprawę. dowiedz się jak podejść do tematu tak by pozbyć się problemu raz na zawsze.
I na pewno nie jest „wszystko dobrze”, jeśli ferrytyna od miesięcy kręci się w okolicach 20 ng/ml. To nie jest ładny wynik, to poziom, przy którym organizm działa na rezerwach. A co gorsza, łykanie dużych dawek żelaza może tylko pogorszyć sprawę.
Dlatego zamiast dokładać kolejne tabletki, warto podejść do tematu mądrze: zrozumieć, dlaczego ferrytyna stoi w miejscu, co ją blokuje i jak krok po kroku odbudować zapasy tak, żeby problem nie wracał.
Właśnie dlatego stworzyłam ten kurs!
Nazywam się Aleksandra Miszkiewicz
i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Od lat pomagam kobietom zmagającym się między innymi z przewlekłym zmęczeniem, zaburzeniami hormonalnymi i niską ferrytyną — także takim, które „robiły już wszystko”, a wyniki wciąż stały w miejscu.
Przez lata pracy w gabinecie widziałam setki kobiet, które:
– miały za sobą dziesiątki badań,
– brały żelazo w różnych formach,
– próbowały diet, jadłospisów i suplementacji, a ich ferrytyna nadal stała na poziomie 8, 12, 15 ng/ml.
I za każdym razem scenariusz był ten sam:
– nikt nie tłumaczył im, dlaczego ferrytyna nie rośnie,
– nikt nie analizował przyczyny,
– suplementy stosowane były „w ciemno”,
– wyniki interpretowane były wyłącznie przez pryzmat hemoglobiny.
Widziałam, jak te kobiety traciły energię, pewność siebie i nadzieję, podczas gdy ich objawy narastały: zmęczenie, mgła mózgowa, wypadanie włosów, zimno, rozregulowany cykl, problemy z tarczycą czy nastrojem.
I wtedy zrozumiałam jedno: same suplementy nie podniosą ferrytyny, jeśli nie trafimy w przyczynę.
Dlatego stworzyłam ten kurs!
Nie jako kolejny zestaw ogólnych wskazówek, ale jako praktyczny, uporządkowany przewodnik, który prowadzi Cię dokładnie tak, jak robię to z pacjentkami w gabinecie.
- interpretację badań,
- identyfikację przyczyny,
- dietę i styl życia,
- protokoły jelitowe, przeciwzapalne i hormonalne,
- skuteczną suplementację dopasowaną do wyników.
To kurs, którego sama potrzebowałam wiele lat temu.
Kurs, który łączy podejście naukowe, kliniczne i praktykę gabinetową z realnym doświadczeniem tysięcy kobiet w podobnej sytuacji.
Jeśli chcesz w końcu poczuć energię, odzyskać zdrowe włosy, poprawić wyniki, obniżyć stres, wyregulować cykl i wreszcie zrozumieć swój organizm, jesteś w idealnym miejscu.
Dla kogo stworzyłam ten kurs? Dla osób, które:
- mają niskie żelazo i/lub ferrytynę i nie wiedzą jak pokonać problem raz na zawsze
- czują przewlekłe zmęczenie i mgłę mózgową,
- zmagają się z wypadaniem włosów, zimnymi dłońmi, brakiem energii,
- mają zaburzenia trawienne, problemy żołądkowo- jelitowe lub podejrzewają SIBO / H.pylori / pasożyty,
- chcą wreszcie zrozumieć DLACZEGO ferrytyna nie rośnie, mimo suplementów,
- chcą konkretnych schematów, dawek, protokołów i planów krok po kroku,
- chcą nauczyć się łączyć dietę, suplementację i styl życia w jeden system.
Jeśli JA sama miałabym dostać taki kurs 3 lata temu, zaoszczędziłby miesięcy frustracji, pieniędzy i pogarszającego się zdrowia.
Co zyskasz po kursie?
Zrozumiesz przyczynę swojej niskiej ferrytyny
Nauczę Cię patrzeć na wyniki tak, jak robią to specjaliści, bez zgadywania.
Nauczysz się budować dietę „pro-żelazową”
Bez skomplikowania, bez liczenia, z praktycznymi wskazówkami.
Otrzymasz schematy suplementacji zależne od Twoich wyników
Krok po kroku: dawki, formy, przykładowe firmy, częstotliwość, zasady łączenia.
Poznasz protokoły na stany, które blokują wchłanianie żelaza
między innymi: H. pylori, celiakia, pasożyty, jelita, stan zapalny żołądka.
Unikniesz błędów, które popełnia 95% kobiet
np. stosowanie żelaza codziennie, łączenie żelaza z kawą, stosowanie ogromnych dawek żelaza w złych formach
Otrzymasz gotowe plany działania 8–12 tygodni
Dokładnie rozpisane: kiedy co robić, w jakiej kolejności, jak monitorować efekty.
Pomogę zrozumieć Ci temat ferrytyny i żelaza, nawet jeśli:
- masz wrażenie, że „próbowałaś już wszystkiego”, a ferrytyna dalej nie chce drgnąć,
- lekarz powiedział, że wyniki są „w normie”, a Ty nadal czujesz zmęczenie, zimno i wypadanie włosów,
- po żelazie źle się czujesz, masz bóle brzucha, zaparcia albo refluks,
- nie ogarniasz już, które badania są ważne, a które to strata pieniędzy,
- nie masz pewności, co blokuje wchłanianie, - jelita, tarczyca, hormony, stres, H.pylori czy dieta,
- nie wiesz, w jaki sposób możesz wspierać swój organizm, żeby w końcu zobaczyć i utrzymać efekty,
- czujesz się zagubiona w sprzecznych informacjach, z internetu i chcesz jasnego, konkretnego planu.
I nawet jeśli…
✔ nie znasz się na medycynie ani biochemii,
✔ nie masz doświadczenia z analizą wyników,
✔ nie wiesz, od czego zacząć,
✔ nie masz czasu przekopywać się przez setki artykułów,
👉 ten kurs przeprowadzi Cię krok po kroku od chaosu do pełnego zrozumienia swojej gospodarki żelazowej.
Dostępne pakiety
Cena kursu wzrasta za
Pakiet 1
199,00 zł
Podana cena obowiązuje tylko do 15.12.25
-
Kurs „Pokonaj problem niskiego żelaza i ferrytyny – badania, dieta, suplementacja w praktyce”
- 9 lekcji mailowych (codziennie o 7:00 na Twojej skrzynce mailowej) w formie plików PDF
- Ponad 150 stron wiedzy w formie plików PDF
- Certyfikat imienny ukończenia kursu
- Dożywotni dostęp do materiałów
Gotowe protokoły suplementacyjne (lekcja 10)Jadłospis na podniesienie ferrytynyKurs „Bolesne miesiączki – przewaga estrogenowa moim okiem”
Pakiet 2
349,00 zł
Podana cena obowiązuje tylko do 15.12.25
-
Kurs „Pokonaj problem niskiego żelaza i ferrytyny – badania, dieta, suplementacja w praktyce”
- 9 lekcji mailowych (codziennie o 7:00 na Twojej skrzynce mailowej) w formie plików PDF
- Ponad 150 stron wiedzy w formie plików PDF
- Certyfikat imienny ukończenia kursu
- Dożywotni dostęp do materiałów
-
Protokoły suplementacyjne i jadłospis na niską ferrytynę
- 7-dniowy jadłospis (28 różnych posiłków) bogaty w żelazo (1800 kcal)
- Gotowe protokoły suplementacyjne (lekcja 10). W kursie znajdziesz protokoły na:
- naturalną eradykację H. pylori (3 etapy)
- wsparcie naturalne przy odrobaczaniu
- naprawę jelit i poprawę wchłaniania
- naprawę żołądka i redukcję stanu zapalnego
- celiakię
- wsparcie gospodarki żelazowej
- wysoką ferrytynę i niskie żelazo
- wysokie żelazo i niską ferrytynę
-
Kurs „Bolesne miesiączki – przewaga estrogenowa moim okiem”
(limit 5 miejsc)
Pakiet 3
399,00 zł
Podana cena obowiązuje tylko do 15.12.25
-
Kurs „Pokonaj problem niskiego żelaza i ferrytyny – badania, dieta, suplementacja w praktyce”
- 9 lekcji mailowych (codziennie o 7:00 na Twojej skrzynce mailowej) w formie plików PDF
- Ponad 150 stron wiedzy w formie plików PDF
- Certyfikat imienny ukończenia kursu
- Dożywotni dostęp do materiałów
-
Protokoły suplementacyjne i jadłospis na niską ferrytynę
- 7-dniowy jadłospis (28 różnych posiłków) bogaty w żelazo (1800 kcal)
- Gotowe protokoły suplementacyjne (lekcja 10). W kursie znajdziesz protokoły na:
- naturalną eradykację H. pylori (3 etapy)
- wsparcie naturalne przy odrobaczaniu
- naprawę jelit i poprawę wchłaniania
- naprawę żołądka i redukcję stanu zapalnego
- celiakię
- wsparcie gospodarki żelazowej
- wysoką ferrytynę i niskie żelazo
- wysokie żelazo i niską ferrytynę
- Kurs „Bolesne miesiączki – przewaga estrogenowa moim okiem”
- Kurs składa się z 7 mailowych lekcji, które będą przychodzić do Ciebie codziennie po 9:00
- Plan kursu o bolesnych miesiączkach:
- 🌺 Lekcja 1: Dominacja estrogenowa – poznaj przeciwnika! Objawy, wsparcie wątroby i jelit
- 🌺 Lekcja 2: Znajdź przyczynę dominacji estrogenowej! Jakie badania wykonać? Od czego zacząć działania?
- 🌺 Lekcja 3: Dominacja estrogenowa kontra tarczyca – jak poprawić jej pracę?
- 🌺 Lekcja 4: Dieta przy dominacji estrogenowej i bolesnych miesiączkach
- 🌺 Lekcja 5: Suplementacja przy dominacji estrogenowej i bolesnych miesiączkach
- 🌺 Lekcja 6: Styl życia przy dominacji estrogenowej + jak działać przy bolesności piersi?
- 🌺 Lekcja 7: Jak poprawić poziom progesteronu?
(brak miejsc)
Szczegóły i program kursu:
Kurs składa się z 9 bądź 10 (w zależności od wybranej opcji) mailowych lekcji, które będą przychodzić do Ciebie codziennie o godz. 7.00- 9.00 na Twojego maila.
Każda lekcja to również estetyczny PDF do pobrania
Każdy mail zawiera dodatkowo:
✨ pięknie opracowany PDF z całą treścią lekcji,
✨ gotowy do pobrania, zapisania, czytania na telefonie, komputerze czy tablecie,
✨ ułożony przejrzyście tak, abyś mogła wracać do wiedzy w dowolnym momencie.
To nie jest zwykły kurs mailowy — to profesjonalny e-book rozbity na moduły, by maksymalnie ułatwić naukę.
Sumarycznie, wszystkie lekcje + narzędzia + protokoły tworzą:
✔ ponad 175 stron praktycznej wiedzy,
✔ listy badań, normy, interpretacje, checklisty,
✔ protokoły na liczne problemy towarzyszące niskiej ferrytynie i niedoborom żelaza
✔ jadłospis pro-żelazo, listy zakupów, schematy suplementacji.
To tak, jakbyś dostała duży, kompletny e-book, tylko wygodniej — bo w lekcjach, które przychodzą do Ciebie codziennie i nie przytłaczają nadmiarem informacji.
🌿 Lekcja 1. Gospodarka żelazowa w pigułce – jak działa nasz organizm?
W tej lekcji dowiesz się, czym różni się żelazo, ferrytyna, hemoglobina i erytrocyty.
Poznasz największe mity, które blokują prawidłową diagnostykę i dowiesz się, dlaczego ferrytyna spada mimo „dobrych” wyników morfologii.
🌿 Lekcja 2. Objawy niedoboru żelaza + czynniki ryzyka. Anemia a niska ferrytyna
Ta lekcja pomoże Ci ustalić, czy Twoje objawy (zmęczenie, mgła mózgowa, wypadanie włosów, zimne dłonie, kołatania) faktycznie wynikają z niedoborów.Poznasz różnicę między anemią z niedoboru żelaza, a niską ferrytyną bez anemii.Dowiesz się, jakie czynniki – dieta, hormony, stres, cykl menstruacyjny, jelita, tarczyca – zwiększają ryzyko niedoborów.🌿 Lekcja 3. Analiza wyników badań – jak czytać panel żelazowy funkcjonalnie?
W tej lekcji nauczę Cię czytać wyniki jak specjalista.
Omówimy: ferrytynę, żelazo, TIBC, UIBC, TSAT, CRP, MCV, MCH, RDW i morfologię krwi.
Dostaniesz jasny schemat interpretacji:
– czy masz niedobór żelaza,
– czy już anemię,
– czy stan zapalny blokuje transport żelaza,
– czy wyniki są „fałszywie ładne”.
🌿 Lekcja 4. Przyczyny niedoborów żelaza i niskiej ferrytyny – jak znaleźć źródło problemu?Ta lekcja to prawdziwy game-changer.
Poznasz najczęstsze przyczyny żelaza w tym między innymi: H. pylori, pasożyty, celiakia, niedokwaszenie żołądka, obfite miesiączki, stan zapalny jelit, dieta, hormony i stres.
Dostaniesz jasny plan: jak sprawdzić, co jest Twoją przyczyną i jak działać dalej.
🌿 Lekcja 5. Jelita, tarczyca i styl życia – ukryci złodzieje żelaza
Zrozumiesz, dlaczego ferrytyna często nie rośnie mimo suplementów.
W tej lekcji poznasz:
– rolę mikrobiomu,
– wpływ tarczycy na transport żelaza,
– jak stres i sen podnoszą poziom hepcydyny,
– mechanizmy, które blokują wchłanianie żelaza.
Dostaniesz protokół uspokajania stanu zapalnego i poprawy pracy jelit.
🌿 Lekcja 6 Dieta przy niskim żelazie – co jeść, a czego absolutnie unikać?
To filar praktycznych działań.
Dostaniesz pełną listę produktów które należy wdrożyć, wskazówki jak komponować posiłki, co zwiększa, a co blokuje wchłanianie żelaza.
Przykłady menu i triki, które możesz wdrożyć od jutra.
Dowiesz się:
– które produkty naprawdę podnoszą Fe,
– co blokuje wchłanianie,
– jak łączyć posiłki,
– jak komponować talerz „pro-żelazo”,
– jakie dodatki zwiększają jego biodostępność.
🌿 Lekcja 7. Jak utrzymać efekty i nie dopuścić do ponownego spadku ferrytyny?
🌿 Lekcja 8. Suplementacja przy niedoborach żelaza – formy, dawki, łączenie z innymi suplementami
Najbardziej konkretna lekcja kursu.
Poznasz najlepsze formy żelaza i dowiesz się, kiedy którą wybrać.
Nauczysz się:
– jak dobierać dawkę wg ferrytyny,
– jak łączyć żelazo z D3, B12, kwasem foliowym i witaminą A,
– czego absolutnie nie łączyć z żelazem,
– kiedy żelazo szkodzi i kiedy go nie wolno brać.
Dostaniesz konkretne schematy suplementacji.
Otrzymasz ode mnie pełny 8-tygodniowy plan stabilizacji ferrytyny
🌿 Lekcja 9. Wysoka ferrytyna + niskie żelazo / niska ferrytyna + wysokie żelazo — co to oznacza?
Jedna z najważniejszych lekcji.
Wyjaśniam tu dokładnie:
– kiedy ferrytyna jest wysoka z powodu stanu zapalnego,
– kiedy jest niska, choć żelazo wysokie,
– jakie mechanizmy stoją za tymi wynikami,
– jakie badania wykonać,
– jakie wdrożyć protokoły w każdym scenariuszu.
Koniec chaosu i zgadywania.
🌿 Lekcja 10. Protokoły przyczynowe + jadłospis pro-żelazo
To najbardziej praktyczna część kursu.
Dostajesz gotowe protokoły:
✔ H. pylori (3 etapy)
✔ pasożyty (3 etapy)
✔ celiakia (regeneracja kosmków)
✔ stan zapalny żołądka
✔ jelita i zaburzenia wchłaniania
✔ niedokwaszenie żołądka
✔ kompletny protokół suplementacji żelaza
Dostajesz też jadłospis bogaty w żelazo rozpisany na 7 dni!
Program dwuczęściowego kursu:
Przyczyny nieskutecznego leczenia zakażeń pasożytniczych – strategie lecznicze:
- Jakie objawy typowe i mniej typowe mogą dawać pasożyty.
- Jakie popularne choroby mogą wywoływać i nasilać pasożyty.
- Co wspólnego z tarczycą i niepłodnością mają pasożyty.
- Wpływ pasożytów na gospodarkę glukozowo-insulinową, żelazową.
- Kiedy i jakie leki pasożytnicze stosować? Które z nich są najbardziej, a które najmniej skuteczne.
- Jakie badania krwi mogą pokazać nam, że problem pasożytów nas dotyczy, mimo że nie wychodzą nam one w kale.
- Jak rzetelnie przygotować się do badań na pasożyty.
- Gdzie i kiedy wykonać badania w kontekście zakażeń pasożytniczych? Co z badaniem kontrolnym?
- Kiedy leczyć pasożyty, a kiedy nie? Czy zawsze przy ujemnych wynikach kału nie należy podjąć leczenia?
- Jakie efekty może dać skuteczne przeleczenie pasożytów i czego możemy się spodziewać.
- Jak leczyć pasożyty i jakie leki stosować? Konkretne przykłady i plany leczenia farmakologicznego na przykładach wielu pacjentów. Doktor podaje zarówno plany terapii, które okazały się skuteczne, jak i te, które skończyły się niepowodzeniem.
- Jak nie leczyć pasożytów i co wpływa na to, że wiele osób nie może skutecznie się ich pozbyć?
- Rola probiotyków a skuteczność leczenia.
- Co z ziołami, regeneracją, absorbentami i dietą? Które składowe procesu leczenia są najważniejsze, a które nie do końca? Co na ten temat mówią nam badania naukowe?
- Co z dezynfekcją? Mikrobiotą i oczyszczaniem?
- Nawroty i niepowodzenia w terapii przeciwpasożytniczej – przyczyny niepowodzeń terapeutycznych.
- W jakie strategie leczenia poszli różni lekarze i co faktycznie potwierdza nam nauka?
- Jakie infekcje często towarzyszą pasożytom?
- Jak zbudować zdrowe jelita – czyli klucz w terapii pasożytniczej?
Część lekarska powstała na podstawie ogromnego doświadczenia Pani Doktor, ale też setek publikacji naukowych, które podczas szkolenia zostały omówione oraz pokazane. Szkolenie zawiera bardzo mocno rozbudowaną część case study, podczas której doktor pokazuje konkretne historie, terapie i efekty pacjentów. Dzięki temu szkolenie jest na maxa praktyczne.
- Jak dbać o mikrobiom, aby pozbyć się pasożytów.
- Woda i jej picie – jaką wodę pić, aby sobie nie zaszkodzić.
- Jak najczęściej zarażamy się pasożytami.
- Które często powielane informacje na temat pasożytów to mity, a które faktycznie mają sens i potwierdzają je badania naukowe.
- Czy pełen protokół pasożytniczy jest zawsze konieczny?
- Syndrom nieszczelnego jelita a pasożyty? Jak się z nim uporać – konkretne działania i mechanizmy.
- Przygotowanie do odrobaczania, leczenie i etap regeneracji – jak to zrobić, by nie zbankrutować i które elementy mają sens, a które są tylko ciągle powielane.
- Profilaktyka przeciwgrzybicza w leczeniu pasożytów.
- Jak dobrać probiotyk pod swoje potrzeby?
- Przygotowanie do odrobaczania – konkrety. Co musi zawierać, a co niekoniecznie i co jest faktycznie kluczowe.
- O czym pamiętać przy leczeniu pasożytów?
- Etap regeneracji – co jest tzw. must have, a co stratą pieniędzy?
- Co z biofilmami, pochłaniaczami toksyn? Czy jest się o co martwić, jak krzyczy internet?
- Zioła – które mają sens.
- Jak przeprowadzić proces regeneracji po odrobaczaniu.
- Jakie badania wykonać po leczeniu.
- Jaką dietę zastosować podczas procesu odrobaczania (co z glutenem i nabiałem)?
- Histamina kontra pasożyty. Kiedy i jak rozpocząć dietę niskohistaminową?
BONUS!
Jeśli dołączysz do kursu do -:-, to dodatkowo otrzymasz możliwość wzięcia udziału w sesji Q&A na żywo z lekarzem i dietetykiem. Spotkanie odbędzie się 18 września o godzinie 19:00. Link otrzymasz kilka dni przed. Spotkanie na żywo będzie nagrywane.
Sprawdź co o moich kursach i szkoleniach mówią inni:
💛 Na koniec chcę Ci powiedzieć coś ważnego...
Głęboko wierzę, że ten kurs pomoże Ci w końcu zrozumieć temat ferrytyny i żelaza w sposób prosty, logiczny i przede wszystkim skuteczny.
Wiedza, którą tu dostajesz, nie jest „zbieraniną wskazówek z internetu” — przygotowując ten materiał, oparłam się na:
✔ aktualnej literaturze naukowej,
✔ wiedzy klinicznej,
✔ doświadczeniu z realnymi przypadkami kobiet z niską ferrytyną,
✔ tysiącach godzin spędzonych na analizie wyników i prowadzeniu pacjentek w gabinecie.
Wiem, jak trudne potrafi być szukanie wiarygodnych informacji o niedoborze żelaza.
W sieci znajdziesz albo sprzeczne porady, albo kompletnie niepraktyczne wskazówki, które nie mają nic wspólnego z realną pracą przyczynową.
Dlatego stworzyłam ten kurs tak, aby był wyjątkowo konkretny, przystępny i w 100% praktyczny.
To nie jest kolejny suchy materiał, który niczego nie zmienia.To nie są powtórzone mity ani puste slogany.
Ten kurs to samo mięso – narzędzia, które po prostu działają:
✔ jasne interpretacje,
✔ protokoły krok po kroku,
✔ schematy suplementacji,
✔ strategie żywieniowe,
✔ plan naprawczy od A do Z.
Bez zbędnego lania wody.
Bez chaosu.
Bez zgadywania.
Tylko to, co naprawdę pomaga kobietom odzyskać energię, zdrowe włosy, lepsze wyniki i w końcu podnieść ferrytynę tak, jak trzeba.
I głęboko wierzę, że pomoże także Tobie. 💛